女人吃黑豆可以缓解经期肾虚吗
青冥 2014-07-21 10:34:00
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。不仅只有男人会肾虚，女人也会肾虚，女人肾虚的情况经常体现在月经期间，女人经期肾虚吃什么好？
经期肾虚可以吃黑豆。黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
黑豆粥的做法：
1.准备好红豆、黑豆、黑米和薏米，放在一个碗内。
2.用冷水提前浸泡一个晚上。
3.锅内的水烧开，把上述食材放入锅中。
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