女人吃黑豆可以缓解经期肾虚吗

青冥| 2014-07-21 10:34:00
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。不仅只有男人会肾虚,女人也会肾虚,女人肾虚的情况经常体现在月经期间,女人经期肾虚吃什么好?

 

经期肾虚可以吃黑豆。黑豆助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

 

黑豆粥的做法:

 

1.准备好红豆、黑豆、黑米和薏米,放在一个碗内。

 

2.用冷水提前浸泡一个晚上。

 

3.锅内的水烧开,把上述食材放入锅中。

 

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