枇杷可以作为经期减肥食材
青冥 2014-07-18 02:31:00
枇杷富含糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、c等营养成分，枇杷可以用作经期减肥的一种食材。
枇杷百合银耳汤
1.银耳、枇杷洗净；
2.把银耳用手撕成小朵；
3.百合用清水浸泡2分钟，洗净；
4.把银耳、百合放入锅内；
5.加入足量的水；
6.放入冰糖；
7.放在炉子上大火烧开；
8.加盖转小火煮30分钟；
9.枇杷去皮去核，切成小块；
10.把枇杷块放入锅内，再煮10分钟即可。
微微健康网小编提醒：经期饮食可以喝以上的枇杷银耳百合汤，多吃枇杷还可以有减肥的作用哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女生月经量多吃的两款最有效食谱
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