月经不调的女生不知道这些事就out了
青冥 2014-07-13 11:39:00
如果你还在为月经不调的而烦恼，是不是该反省一下自己在经期的时候做了什么错事呢？比如说吃错什么东西啦，或者说熬夜啦，这些都是导致月经不调的原因。那么月经不调我们该注意什么事项呢？现在我们一起来看看。
1禁甜辣，饮食清淡：痛经一般是正常现象，月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙，但是月经时饮食清淡，避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很简单，多吃水果蔬菜就可以
2维生素片：月经期间痛经可以服用适量的维生素片，首选是含钙，剂量低的维生素。换个角度，摄入一些维生素丰富的食物也是可以的
3避开咖啡：咖啡素有提神之效，但是月经期间，特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡，奶茶之类也最好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌，减少妇科病的隐患。
4避开冷水：月经痛经期间不要接触冷水，冷空调之类就更不用说了。同理可言，生冷的食物也不要吃。
5合理休息：痛经期间多休息，休息期间注意保持身体温暖，不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率
6腹部热水袋：可以在腹部放置一个热水袋，用毛毯之类的轻薄物品盖上，保持肚子部分的温暖
7止痛药：最不济就是太痛了，神仙也无回天之力了，只能找医师拿点专门的止痛药，一般半小时内会有明显缓解的效果
微微健康网小编提醒：以上就是月经不调的女生该注意的事项了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：多囊卵巢综合征导致月经异常
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