绝经前月经正常的保养方法

青冥| 2014-07-11 14:35:00
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为什么年轻的时候我们的月经比较正常,而绝经之后月经就变得不太正常了呢?那是因为我们在年轻的时候卵巢保养得好,而绝经之后卵巢就没有那么有活力了。那么为了我们“大姨妈”的健康,我们可以补充哪些食物呢?

 

百合茯苓

 

百合,常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。茯苓,性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

 

百合茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。

 

野葛根

 

野葛根,尤其是泰国的,其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

 

维生素

 

维生素,能改善身体营养状况,增强细胞的活力,促进体内新陈代谢,排出体内毒素废物,研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

 

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