缓解经期偏头痛的最有效方法

 

 

你是否也有这样的经历­每到经期就会头痛,尤其是经期的头一天。但是随着经期结束,头痛也就停止了。这是经期头痛,它属于经前综合征的一种,并且没有痛经的人发病率高。那么女性该怎样缓解经期头痛?

 

缓解经期头痛

 

1.喝甜饮料。

 

糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

 

2.户外散步。

 

可调节情绪,减轻压力。

 

3.推拿。

 

不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

 

4.热敷。

 

用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

 

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