痛经的女生在日常保健中药知道的事
青冥 2014-07-09 18:30:00
月经期间有很多女生都会痛经。为了改善生理痛，除了用药、针灸、按摩、茶饮等多管齐下外，日常生活作息及饮食也应多加留意，以免症状加剧。那么痛经的女性在日常生活中该如何保健？
痛经女生日常生活保健：
1.月经期间避免剧烈运动、劳累、坐卧寒凉潮湿处，多卧床休息，严重不适时，可用“经痛热敷包”热敷小腹。
2.常清洗外阴及更换内裤，保持外阴干爽，避免长期使用卫生护垫，少用卫生棉条，经期忌行房、忌游泳。
3.平时及经期都宜少吃冰品、生冷瓜果，经痛时多吃温热及高热量食物(巧克力、葡萄酒等)。
4.平时需适度运动，以锻炼身体，增强抵抗力。
5.原发性经痛，采中医疗法，约经半年疗程，即可收明显疗效;至于续发性经痛则需针对引发经痛的病变因素，寻求治疗，才能一劳永逸。
微微健康网小编提醒：以上就是痛经女生在日常生活中的保健了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：痛经4大危害,女性衰老的隐形祸首
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