经前这样吃苦瓜 清火又祛痘
青冥 2014-07-09 13:31:00
苦瓜对于女人来说来清热解毒的功效。女人在来月经之前脸上都会长一些痘痘，这便是生理痘。为了能有效祛除这些痘痘我们可以利用苦瓜来弄。现在就介绍两款苦瓜食谱。
吃法一：易被人体吸收的苦瓜茶
苦瓜有预防中暑和解暑的作用，还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解，抑制糖分的吸收。
喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式，可让苦瓜80%的营养成分发挥出来，且营养成分最易被人体吸收。
小贴士：苦瓜茶的制作方法
1.将苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底锅干炒，把水分炒干。
2.苦瓜炒干后变成褐色。放凉后装入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2个月。
3.加热水浸泡后饮用。每天喝3~4杯即可。
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