10个经期注意事项,育龄女性一定要知道

青冥 2014-07-08 14:30:00

我们知道，月经是可以影响女性怀孕的几率的。所以育龄女性在经期一定要做好经期保健。那么育龄女性在经期要注意哪些事项呢？现在我们一起来了解一下。

1.当卫生巾使外阴发生发痒、不适或有异味时，应该马上停止使用，另选其他品牌。

2.在经期要注意身体的保暖，避免受到寒凉的刺激，切忌在经期内不可洗冷水浴。

3.经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口是也张开的，所以最好不要坐浴。

4.要勤换卫生巾，每天用温热的干净水来清洗外阴。建议采用淋浴的方式。如果使用盆洗要做到“一人一盆一巾一汤”。

5.出现经期紧张症状时吃低盐饮食，要适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，可以多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等能助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。

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