经血发黑吃活血化瘀药

经期中并不是每个女生的经血都会发黑，但是有部分的女生会有这样的情况发生。经期经血发黑的女生可以吃一些活血化瘀药。活血化瘀的药物包括哪些？

一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

最好是以食补代替药补，用自然的食疗帮助度过月经期。例如：喝黑糖水可帮助经血排出；奇异果加苹果及酸奶打汁可消除腹胀；香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛；奶汁焗虾仁可减轻生理痛…等。即使要吃药补，也应选择凉补的药材，热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。