女性经期不适应该吃的两种食物

 

 

月经期间不同的女生会遇到不同的经期问题。经期不适包括口干舌燥、痛经、胸部胀痛等症状。那么面对这些经期不适我们该怎么办好呢?现在我们就一起来看看经期吃什么比较好。

 

黄豆雪梨猪脚汤

 

常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压和滋养清热噢。

 

做法很简单,只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

 

 

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