女性经期不适应该吃的两种食物
青冥 2014-07-04 22:30:00
月经期间不同的女生会遇到不同的经期问题。经期不适包括口干舌燥、痛经、胸部胀痛等症状。那么面对这些经期不适我们该怎么办好呢？现在我们就一起来看看经期吃什么比较好。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。
做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
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