超简单按摩治疗月经不调
青冥 2014-07-03 06:31:00
很多人都在为月经不调而烦恼。月经不调搅乱了我们的生活和工作，我们也为此寻找了各种的方法，有吃西药治疗的，有吃中药治疗的，那么月经不调真的有那么麻烦吗？我们可以通过按摩来治疗月经不调。
预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
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