四招预防痛经 教你远离经期疼痛
青冥 2014-07-03 11:31:00
部分女生在来月经的时候会有痛经的症状，但是一些女生却没有痛经。没有痛经的女生也不要大意，因为保不准什么时候痛经就出现了。我们要学会如何去预防痛经，而不是等痛经来了再去治疗。
预防痛经应该遵守以下原则
1、 经期前后不吃冷饮
经期前后要远离冷饮，最好是多喝温开水。经期进食冷饮会导致经血排淤不顺畅，下腹疼痛难忍。进而引发经血量减少，经期缩短的后果。
2、不贪凉
出汗之后要注意保暖，切忌长时间坐在冷板凳、树荫下等地贪凉；切忌长时间对着电风扇吹风；切忌房间的空调温度调的过低；切忌沐浴过后不擦干身体。身体冒汗的时候毛孔张开，容易受寒着凉，加重经期的不适症状。
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