经期要注意的事情有哪些你知道吗
青冥 2014-07-02 16:30:00
女性“大姨妈”来的时候不能像平常一样想吃什么吃什么了。经期是个特别的时间段，经期不能做的事情有很多，如果触犯了经期的禁忌，就得承受一些原本不必要的麻烦了。
经期要注意的事情有哪些？
1、受寒凉
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
2、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间。太过劳累，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜、声带充血。高声哼唱声带肌易疲劳。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
