经期保养三大原则 让你更加吸引异性
青冥 2014-07-01 13:30:00
女生来“大姨妈”的时候，如果不注意保养的话，很容易使身体造成危害，为以后的生育带来后遗症。月经期间的保养时必要的，经期保养让我们更加美丽。那么月经期间的保养该怎么做呢？
在保养的时候，不宜多吃盐。因为吃盐过多，会使体内的盐分和水分贮量变多，在月经来潮前夕，就会容易发生头痛、激动和易怒等症状。其次不能在经期拔牙。月经期间，体内的血小板数目减少，身体凝血能力降低，止血时间延长。
1、饮食清淡，不要食用辛辣食物
月经不调吃什么调理?饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。
另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
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