如何让月经期变成"放纵期"
青冥 2014-06-30 13:30:00
也许你会觉得在月经期间感到很虚弱，什么事情都不想干，但是你想过没有，月经期间其实可以做的事情有很多，而且都是美事。如果你不知道的话也别着急，现在就跟微微健康网小编一起来看一下。
经期可以享受的事：
第一件享受的事，吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！
第二件享受的事，美美地享受按摩
传统意义上认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。合肥丹凤朝阳妇科医院妇科专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少痛经。
第三件享受的事，每天睡够9小时
妇科专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分钟！既然平时很难睡那么久，不妨在月经期好好享受！月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月！
微微健康网小编提醒：经期让自己的心情变的更舒畅，注意饮食和睡眠。提醒各位女性朋友，月经期间不宜减肥，因为刻意压抑食欲，容易造成情绪低潮、焦虑等情绪。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经异常怎么办?性激素治疗月经异常应注意什么
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