蜂蜜营养价值高 矿物质强身健脑
青冥 2014-06-25 09:30:00
蜂蜜对于女人来说可是天然的补品，很多市场上的美容产品也都添加了蜂蜜。我们常用蜂蜜来泡水喝，可以有美容养肤的效果。那么经期可以喝蜂蜜吗？现在我们先来了解下蜂蜜的营养价值。
蜂蜜的营养价值
蜂蜜是一种保健食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖(葡萄糖和果糖)，少量的蔗糖(5%以下)，酶类，蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，抗菌素类的物质。
1、蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜，能帮助消化。
2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食品。
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