经前吃什么食物可以通经
青冥 2014-06-25 02:30:00
丝瓜含含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。丝瓜还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。
经期之前可以吃草菇烧丝瓜
草菇烧丝瓜的做法：
原料：丝瓜2000克，草菇500克，调料：猪油80克，料酒25克，盐8克，味精2克，胡椒粉1克，豌豆淀粉13克，鸡油15克，大葱15克。
做法
1、除掉草菇根部的泥沙，用清水洗净，下入开水锅内氽过后，用开水泡上。
2、嫩丝瓜刮去粗皮(注意不要把嫩青皮刮去)，切开成四条，剔去一点瓤，切成4厘米长、3厘米宽的斜方块。葱切段。
3、将猪油放入锅内烧到六成热，下入丝瓜青烧一下使倒入漏勺内沥油；锅内留油50克，下入草菇、丝瓜青、味精、盐、胡椒粉烧入味，放葱段，用湿淀粉调稀勾芡，装入盘内，淋鸡油即可。
微微健康网小编提醒：月经前可以吃草菇烧丝瓜，还可以缓解经前不适的问题。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经前口腔溃疡吃西红柿真的有效吗
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