女性经期吃哪些清淡食物对身体好
青冥 2014-06-24 14:30:00
经期我们要注意不能吃油腻的食物，辣的食物也是不可以吃。月经期吃清淡的食物对我们的身体比较好。那么经期有哪些食物是比较清淡符合胃口的呢？现在我们就一起来看看吧。
丝瓜炒鸡蛋
原料：丝瓜一根，鸡蛋2个，干枸杞几粒
做法
1、鸡蛋打散，干枸杞泡水；
2、鸡蛋液中加一小勺水，搅匀，锅热倒油后，先倒入鸡蛋液将鸡蛋炒至8成熟，盛出；
3、丝瓜洗净，削去外皮，切成滚刀块；
4、再次将锅烧热，点少许油，下丝瓜和泡软的枸杞急火快炒约半分钟，然后倒入鸡蛋，炒匀，出锅前勾薄芡，关火后加盐拌匀即可；
5、丝瓜从入锅到加鸡蛋到出锅，一共约一分钟就可以了。
微微健康网小编提醒：经期饮食我们要吃一些清淡的食物，油腻的食物不适合在经期吃。另外，经期吃水果我们也要特别地注意，现在一起来了解一下：女生经期吃哪些水果会痛经
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