送给那些经期想减肥的女孩子们
青冥 2014-06-24 17:30:00
经期饮食对于我们来说是应该重视的。在月经期间要补充身体的营养以供给全身使用，我们可以一边补充营养一边减肥，你可别不信哦。现在我们就一起来看看经期可以减肥的食谱有哪些。
推荐食谱：大枣苹果泥
做法：干红枣去核，洗净后用温开水浸泡半小时，苹果洗干净削皮；将苹果块、泡软的红枣一同倒入搅拌机中搅成泥即可；上火将果泥煮沸。晾凉后就可以食用了。
效果：经期是排毒的最佳时期，学会抓住这个时机就能将减脂瘦身达到新的台阶。在这期间要学会如何减轻经期不适症状、保暖子宫加速毒素排出，又能促进脂肪代谢成功瘦身。
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