为减少"大姨妈"带来的伤害 我们该注意些什么
青冥 2014-06-24 08:30:00
每个女生的“大姨妈”都会不一样，有些女孩子的大姨妈比较温柔，来的时候既不痛经也不头晕，有些大姨妈一来，女孩子就会受到折磨痛的死去活来。那么为了减少这些痛苦，我们在经期应该注意些什么呢？
经期要注意的事项：
1、注意保持外阴的健康。女性需要用清水对于外阴经常性的清洗，但是要注意清洗的正常顺序，防止细菌进入女性的阴部。
2、卫生巾要洁净。女性在月经期间使用的卫生巾要保持洁净，及时的更换，防止细菌的滋生，导致女性的身体受到感染。
3、生活中注意保暖。女性在月经期间尤其要注意身体的保暖现象，防止受寒导致女性出现痛经、闭经的现象。
4、经期要注意营养和睡眠。女性在月经期间要注意营养的补充，多吃些易消化的食物，同时还要保持大便的通畅。
5、不要进行剧烈的运动。女性期间如果进行剧烈的运动之后，就会很有可能导致女性出现经血过多以及经期的延长现象。
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