月经紊乱影响生活 运动调经好处多
青冥 2014-06-20 14:30:00
月经紊乱可能会影响到女生的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女生一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。现在我们就来看看如何运动缓解月经不调。
做运动有什么好处？
1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。
2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。
3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。
微微健康网小编提醒：月经不调可以利用运动来调理，加强运动锻炼，增进血液循环。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期不能节食减肥 运动也要注意
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
