来例假可以吃维生素矿物质片吗
青冥 2014-06-17 14:30:00
我们的朋友有个疑问：来例假可以吃维生素矿物质片吗？专家回答：可以吃。月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意的事项有保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以减少盆腔充血,保持大便通畅.
经期还应该需要注意哪些事情呢？
1经期还要注意休息,保证充足睡眠.
2月经期间注意不要着凉，夏季可以适当的吃冷饮，注意保暖，不要受到过于寒冷的刺激。
3经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，因此要注意阴部的清洁，洗澡时要采取淋浴的方式。
4经期尽量控制同房，由于此时宫颈仍然处于微微张开的状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。
5合理的作息，不要过度操劳，不做剧烈运动，多吃一些补血的食物。
6月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅， 避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。
7正确地记录每次月经的日期 ，以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、 流产)发生，有利于防治各种妇科疾病及突发的状况的发生。
8经期应该吃新鲜清淡的食物，避免吃辛辣的食物，更不要抽烟喝酒，一面经量过多或者月经不调。
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