来“大姨妈”需要注意的地方一定要知道
青冥 2014-06-14 09:31:00
每个月“大姨妈”都会来光顾一次我们，这时候我们就要悉心照顾我们的大姨妈了。那么月经期间要注意哪些东西呢？月经期间有什么需要我们注意的呢？现在我们就一起来了解一下经期有哪些地方需要注意的。
1.正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
2.经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。
3.月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。
4.出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。
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