女性月经期间可以吃汤圆吗

青冥| 2014-06-13 06:30:00
阅读()

 

 

汤圆我国的代表小吃之一,历史十分悠久。据传,汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品,即用各种果饵做馅,外面用糯米粉搓成球,煮熟后,吃起来香甜可口,饶有风趣。汤圆也叫元宵,那么经期可以吃汤圆吗?

 

一般情况下,月经期间可以吃汤圆。糖尿病患者忌食;少儿、老年人、消化力弱者不宜多食。另外女性在行经期需要注意保暖,保证饮食的营养均衡,避免生冷刺激性食物,减少剧烈运动,规律生活。

 

经期如何保健?

 

月经期间由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情绪波动,若不注意摄养可导致妇科疾病,故应予重视经期卫生。

 

1.劳逸适度: 经期失血可导致气血损耗,机体易感疲劳,故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠,应保持充足的精力。

 

2.寒温适应 :经期胞宫气血空虚,应注意保暖,避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等,以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

 

3.调摄饮食 :经期不宜过食辛辣香燥伤津食物,以免耗伤阴血或热迫血妄行,但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉,经行不畅。

 

微微健康网小编提醒:经期是可以吃汤圆的,另外经期保健也是特别需要注意,如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:女性经期保健很重要 你不得不知

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议