女性月经期间可以吃汤圆吗
青冥 2014-06-13 06:30:00
汤圆我国的代表小吃之一，历史十分悠久。据传，汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品，即用各种果饵做馅，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。汤圆也叫元宵，那么经期可以吃汤圆吗？
一般情况下，月经期间可以吃汤圆。糖尿病患者忌食；少儿、老年人、消化力弱者不宜多食。另外女性在行经期需要注意保暖，保证饮食的营养均衡，避免生冷刺激性食物，减少剧烈运动，规律生活。
经期如何保健？
月经期间由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。
1.劳逸适度： 经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。
2.寒温适应 ：经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
3.调摄饮食 ：经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。
微微健康网小编提醒：经期是可以吃汤圆的，另外经期保健也是特别需要注意，如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女性经期保健很重要 你不得不知
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
