经期饮茶 小心刺激神经
青冥 2014-06-09 09:25:00
茶是一种起源于中国的由茶树植物叶或芽制作的饮品。也泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如“菊花茶”等。那么经期可以喝茶吗？
茶叶中所含的成份很多，将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。
氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰 、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。茶叶中的这些成份，对人体是有益的，其中尤以锰能促进鲜茶中维生素C的形成，提高茶叶抗癌效果。
月经期喝浓茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、痛经、经期延长和经血过多、月经过多等不适症状。
另外，茶叶中含有高达至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，还可能产生结石沉淀现象。
微微健康网小编提醒：经期不能喝茶，所以即使是茶饮料爱好者，也尽量避免经期喝茶吧。经期还不能做什么事情呢？小编推荐：你信不信女生经期喝咖啡会造成经期延长
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