经期补血这样吃 让你堪比女神
青冥 2014-06-05 03:25:00
山药对于女性来说是非常好的食物。经期吃山药更能很好地度过月经期。山药有很好的补血效果，和排骨一起炖更是美味佳肴。那么经期可以利用山药来做成什么食谱呢？
山药排骨汤的做法
1.山药洗净，去皮切断，蒸2分钟，排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫。
2.放姜片葱结，加黄酒，转小火，煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火。
3.半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。
微微健康网小编提醒：经期可不要忘记用山药来煲汤哦。更多的经期饮食小编推荐：月经迟迟不来的食疗方法
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
