营养鸡丝粥 女性经期的好选择
青冥 2014-06-05 06:25:00
每次来“大姨妈”的时候男朋友都会做各种各样的补血食物给我吃，真是太幸福了。最近在网上有听说过一种鸡丝粥，感觉还不错，不懂这种粥该如何做呢？现在我们就跟微微健康网小编一起来了解一下吧。
营养鸡丝粥的做法
材料：米1杯、鸡胸肉半块、胡萝卜半根、葱2根、高汤7杯。
A料：酱油1大匙、淀粉1茶匙、水少许。
B料：盐1小匙、鸡粉半小匙、胡椒粉、麻油少许。
1、米洗净、浸泡约30分钟，加入高汤熬煮。
2、鸡胸肉切丝，以A料腌10分钟。胡萝卜切丝，葱切末。
3、起油锅，炒熟鸡丝、胡萝卜丝，加B料调味后，倒入粥内即可。食用时撒上葱末。
经期的时候或多或少都会有点不舒服。那么经期不舒服的时候也是可以来此粥的。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：红枣补血安神 经期多种红枣粥任你选择
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