女性改善经期失眠就该这样吃
青冥 2014-06-05 07:25:00
“大姨妈”一来心情就变得容易烦躁。心情烦躁还不说，就是容易失眠。而且翻来覆去都睡不着。那么经期吃什么比较好呢？经期吃什么可以改变失眠状态？
怀旧小米粥
原料：小米100克，糯米50克，红薯200克。
做法：红薯去皮切小丁，与小米、糯米一同入锅中，加水煮3小时即可。
功用：通便伸湿，安神、催眠。
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青冥 2014-06-05 07:25:00
“大姨妈”一来心情就变得容易烦躁。心情烦躁还不说，就是容易失眠。而且翻来覆去都睡不着。那么经期吃什么比较好呢？经期吃什么可以改变失眠状态？
怀旧小米粥
原料：小米100克，糯米50克，红薯200克。
做法：红薯去皮切小丁，与小米、糯米一同入锅中，加水煮3小时即可。
功用：通便伸湿，安神、催眠。
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