这样的经期减肥食谱可以缓解痛经
青冥 2014-05-21 18:25:00
不少女生听说过利用经期减肥，能够瘦得很快。但是却不知道应该如何进行减肥才有效。经期减肥可以从饮食着手，合理规范饮食，下面微微健康网小编介绍的一款食谱，可以让你在经期减肥期间缓解痛经又瘦身。
一、瓠香樱花虾
材料：瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻油适量、芝麻少许。
作法：
1、瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。
2、将油入锅中，油温后将樱花虾放入，待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。
3、将作法1.沥干后置入盘中;再将作法2.的樱花虾舖上，最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。
功效：利水消肿、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消肿，适于水液代谢差，身体浮肿者。脾胃虚寒者不宜多食。
想要经期减肥，不如就尝试一下这款食谱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：丰胸路漫漫 经期丰胸吃什么好
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