月经期不规律平时要注意哪些事情？
青冥 2014-05-20 12:25:00
月经是女性朋友的宝贝，从月经中可以看出我们身体的健康状况，月经不准了我们就要担心了，因为这样意味着我们的身体不那么好了。月经不调要从预防开始，那么月经不调在平常应该注意些什么？
月经不调还要从平时注意起来，平时要注意：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
微微健康网小编提醒：月经不调要从平常的生活小事中预防。月经不调的朋友可以通过吃一些食物来调节。月经不调吃什么好？小编推荐：药物流产后的危害：月经不调加感染
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