经前综合症吃什么好？排骨炖海带不能错过
青冥 2014-05-20 07:25:00
经期前女生会感到腰酸、头晕、食欲不振等症状。这些都属于经前综合症的表现。要想缓解经前综合症，可以通过食疗来缓解。比如排骨炖海带就是一个不错的选择，还可以祛除经前脸部痘痘。
排骨炖海带的做法
1.先将新鲜海带冲洗干净,切成稍粗的条、我用的是粗海带根，姜块切相同的条；
2.烧开水,将排骨下锅焯水；
3.将排骨、海带和姜一同放入锅里,加足温水淹过材料,大火烧开后撇去表面的浮沫,转小火炖1小时,吃前调盐味撒葱花即可。
饮食小常识
更重要的是,海带是典型的碱性食品,排骨是酸性食品,两者组合起来,能使人体达到酸碱平衡.据说,以"长寿之县"著称的日本冲绳,当地人都喜欢吃海带炖排骨,他们认为排骨和海带吃下去会让"身体从里到外都暖和、有劲儿"。更多经期饮食需要知道的地方，小编在这里给大家推荐：经期饮食：月经期间不能多吃的菜有哪些？
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