痛经可以吃这5种食物治疗
青冥 2014-05-16 10:25:00
3葵花籽
补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。
4茶
很多茶都有助于缓解“每月中不快乐的那几天”。洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。需要提醒的是，经期并不适合喝浓茶。
5亚麻籽
亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平，进而改善情绪，让心情更快乐。
以上就是痛经女生可以吃的食物，另外大家在经期也切忌吃辣、辛酸的食物，现在夏天到了也切勿在经期的时候贪凉。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：痛经女性需要注意哪些事？你不容错过
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