摆脱经期不适 这四款简单食疗要留着
青冥 2014-05-15 11:27:00
生理期是是女人又爱又恨的事情。因为女人经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，但是月经又可以确定有没有怀孕的衡量指标。所以想要摆脱经期不适，最好的方法就是饮食疗法。那么经期前后吃什么最好呢?
1韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
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