经期十大保养方法 让你从此变女神
青冥 2014-05-15 12:27:00
“大姨妈”一来皮肤就变得越来越不好，肤色暗沉，额头长痘等等肌肤问题就出现了。经期是女人需要好好保养的时期。那么经期应该如何保养呢？经期保养要注意哪些事项？
经期保养要注意的事项：
1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。
2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。
3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说:久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。
4、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。
5、可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
