女性经期“衣食住行”要做好
青冥 2014-05-13 08:26:00
对于很多女性来说，月经来潮是一件十分痛苦的事情，厌烦它让我们脾气烦躁、身体抵抗力下降、做事不便等等。虽然它是如此的恼人，却是我们女性不可缺少的部分。月经期间的女性在衣食住行方面上要注意哪些事项？
1、衣
不宜穿过短的裤子，避免下体受寒。
不穿过于紧贴的衣物，尽可能使得身体不被过分约束。
2、食
不吃生冷、辛辣刺激的食物，如：冷饮，浓茶，咖啡，鱼生，酒，麻辣油炸等，可选择含铁和维生素较高的动物肝脏，鱼，鸡鸭等，还可配以适量的绿色蔬菜。
少吃属性偏凉的瓜果，如雪梨，冬瓜，西瓜，海带，柚子等，可以多吃花生，核桃，红枣，桂圆。
不可乱吃药。有些女性来潮多伴随着生理痛，在能承受范围内，不建议吃止痛药，更不可随便吃其他偏方，如避孕药之类的药物。
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