女性绝经期更需要保健
青冥 2014-05-11 14:44:00
从健康的角度来看，绝经期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的长期健康效应。但是绝经期也是需要保健的，绝经期应该如何去保健。
绝经期保健注意事项：
1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。
如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。
床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
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