更年期月经不调可以缓解的三个方法
青冥 2014-05-08 18:28:00
我今年44岁了，最近月经老是不正常，有三个月的时候，也有五个月的时候，来的时候有多有少，很是着急，请问该怎么治疗呢？请问月经不调的治疗有哪些？
1、月经不调的原因有很多，可以使宫寒所引起的，也可以是由内分泌失调所引起的，但是不管哪个原因造成都要及早的治疗，少吃凉性的食物，月经前后多多注意不要着凉，多喝点热水，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2、可使用药用或清新型卫生巾;缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟;日常操作电脑时，要做好防护;少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
3、调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
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