经期怕冷怎么办 这些美食让你享不停
青冥 2014-05-06 10:28:00
经期正确饮食对女生来说是很重要的一件事情。经期吃什么比较好呢？经期想吃一些暖胃的食物有哪些呢？现在我们就一起来品尝一下经期可以吃的美食吧。
鸡肉粥
原料：鸡胸脯肉–10克，米饭–1/4碗，海带清汤–1/2杯，菠菜–10克，酱油、白糖–若干。
制法：
(1) 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
(2) 将菠菜炖熟并切碎。
(3) 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
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