生理期怕冷 这些暖胃食物帮你驱赶寒冷
青冥 2014-05-06 05:27:00
“大姨妈”来了肚子就会不舒服。这时候吃点东西来暖暖肚子是最惬意的事情。听说在经期不能乱吃东西，那么经期吃什么可以暖暖肚子对身体又好的呢?不用花钱去买食谱，今天微微健康网小编就交给大家四款经期调经粥，让你的身体暖起来，顺利度过月经期。
01、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉–40克，米饭–1/4碗，菠菜–1棵，肉汤–1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱–1/5个，盐–若干
制法：
(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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