来“大姨妈”的三个注意事项每个女生都该知道
青冥 2014-04-28 01:26:00
经期，不单单只是一个流血的时期，在经期中我们还有很多要注意的地方。那么来“大姨妈”的妹子们该注意哪些方面的事项呢？来月经要注意的三个事项，我们要记得。
1.自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2.经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。
3.经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
微微健康网小编提醒：经期是女生中每个月得特殊时期，所以在月经期间我们要牢记哪些事情该做哪些事不该做。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：关于女性经期的10个小秘密你知道吗？
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