经期活血止痛的食谱有哪些？
青冥 2014-04-24 08:26:00
在月经周期间可以吃一些醒血、活血的药方，主要是让经期更顺畅，经血排除的更干净。例如：中药材中的鸡血藤、益母草等都有好的功效。并且摄取足够的蛋白质，在午餐及晚餐多吃肉类、蛋等高蛋白食物，也可补充经期所流失的营养素、矿物质。女人生理期活血止痛的食物有哪些？女人生理期活血止痛的食谱有哪些呢？
红颜玫瑰饮
功效：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。
原料：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
做法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
