经期皮肤差？让补血益颜粥来帮助你
青冥 2014-04-23 19:25:00
想不想在月经期间越发变得美丽大方呢？经期改善皮肤差该怎么办呢？接下来就让微微健康网小编给大家介绍一款补血养颜粥给大家吧。
三红补血益颜粥
原料：
红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克，红糖30克。
制法：
洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。
服法：
每日1剂，早、晚分食。
功效：
有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。
微微健康网小编提醒：以上就是美容补血粥的做法啦，是不是很简单呢？一起来尝试一下吧。更多经期补血食物小编在这里推荐："大姨妈"来吃什么补血好？
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