经期请对这些食物“嘴下留情”
青冥 2014-04-22 11:26:00
月经期间很多食物是不能像平常一样吃喝的。只要在经期忍忍，经期过后就可以吃了。那么月经期间有哪些食物是需要我们嘴下留情的呢?现在我们就一起来了解一下。
来月经不能吃太咸的食物
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状，给经期带来烦恼。因此，最好在来月经前10天起就开始吃低盐食品。
来月经不能吃过冷和辛辣食物
我们有一句话是“女子以血为本”，而又有一句话是“血得温则行，得寒则凝”。一般来说，女性来月经前不主张吃凉的和辛辣的意思就在于此。
这两种东西性质都比较烈，寒性的东西可以使月经状态改变，有时还会影响月经的正常外流;热性的东西有时也会使月经过多，同时因为中医认为血属于阴，所以辛辣的热性食物会损伤血，在月经期尤为明显。
来月经不能吃油炸食品
油炸食品是月经期间女性的一大饮食禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。
微微健康网小编提醒：经期不宜吃的食物我们能不吃就不吃，不要因为一时的不忌口而导致后面的麻烦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：哪类人不能吃乌鸡白凤丸？
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