缓解经期不适 来点山楂红糖水吧
青冥 2014-04-16 13:31:00
女生在经期可能会出现各种经期不适，比如腰酸背痛，头晕、腹痛等症状。那么经期可以吃点什么来调节经期不适呢?不如来喝杯山楂红糖水吧。
山楂红糖水
配方
山楂7颗，红糖20克，清水一小碗。
制法
1.山楂洗净去核，方法是借助钢笔帽，我没有钢笔，随便找了一个用完的润唇膏盖子洗净了一样用。我的盖子是塑料的，比较钝，为了保持山楂不裂，造型完整，我是在山楂的两头都轻轻转动并前推，最后将果核完整的推出，如果是金属盖子比较锋利，只要从一头钻着推出就好了。盖子里的果肉一般都可以用手完整的拔出来，如果不慎断在盖子里就用个牙签辅助一下很容器清理盖子的。
2.七颗山楂20g红糖一碗水，隔水炖半小时即可，我直接放蒸屉上了;或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。
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