经期喝茶加按摩手法可以缓解经期不适
青冥 2014-04-15 03:30:00
每到"大姨妈"来临的时候女生就会出现各种不同的经期问题。各种经期不适讲女生折磨得“死去活来”。那么这种不适可以用茶来解决吗?
茶饮煮法：将茶饮材料加入1000C.C.水，大火煮滚后转小火闷煮20分钟即可饮用，一天饮用完毕。
穴道按法：以指腹或笔，对准穴道以螺旋方式边揉转边往下压，每次以5分钟为限，每天重复3~5回合。
此时因体力较差，嗜吃淀粉或糖类，最容易造成全身水肿，因子宫及内分泌系统都较为敏感，需温和甩肉，绝不可以采禁食方式激烈减重，以免热量不足导致代谢太慢，反而不容易瘦。
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