缓解经前综合症 少吃甜食多运动
青冥 2014-04-11 19:33:00
有些女生生理期来临前会出现心情烦躁、紧张、不舒服等症状。这个被称之为“经前综合症”。有经前综合症的人应该怎么做呢?现在跟微微健康网小编来看一下。
1、少吃甜食
甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
2、不妨多做运动
运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。
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