经期浮肿的女生吃红豆山药甜汤是好还是坏？
青冥 2014-04-08 16:21:00
据我们所知，有些女性朋友在来“大姨妈”的时候会出现脸上或者身体上的浮肿。那么这部分女生该怎么解决这一个问题呢?经期浮肿该吃什么好呢?
改善经期浮肿——红豆山药甜汤
材料：红豆、山药、姜片、红糖。
做法：红豆浸泡一晚，沥干水分，放入锅中加入姜片、清水，以大火煮沸，转小火煮约20分钟，然后放入切成小丁的山药，煮至软烂，加入红糖调味即可。
微微健康网小编提醒：红豆有利水利尿作用，有助减轻水肿现象，山药具滋养作用，使身体不至因经期而虚弱无力。更多的精彩内容小编推荐：经期浮肿的女生来月经不宜吃红枣
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