经期饮食:西梅银耳羹可以调经吗？
青冥 2014-04-07 21:27:00
月经期间有很多东西是需要忌口的，但是也有很多东西在经期吃是对我们的身体有很大的好处的。现在微微健康网小编就给大家介绍西梅银耳羹的做法。
西梅银耳羹
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。
做法：
1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
月经期间多吃一些像西梅银耳羹这样的红糖水可以有调经的作用。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期吃什么好？益母草可以治痛经吗？
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