经期吃什么可以让皮肤变得光滑？
青冥 2014-04-07 19:35:00
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。而女性经期皮肤会暗沉无光，这时吃些柠檬可以让皮肤变得光滑。
腌柠檬
食材：柠檬150g、白砂糖50g。
做法：
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3)罐里撒一层白糖。
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6)取一张纸写上日期。
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。
微微健康网小编提醒：柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：漂亮mm在经期如何做到饮食保健？
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