远离月经不调 心态很重要
青冥 2014-04-04 11:49:00
我们知道经期的一些不良习惯会引起月经病的出现。女生们为了远离月经病又都是怎么做的呢?一下6件事情大家一定要把握好，这样才可以避免月经病的发生。
如何避免经期“月经病”
1、调整心态勿烦恼
因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴。
2、经期最好别同房
月经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时同房性交，容易导致生殖器官感染。
3、清洁外阴须得法
每天用温水揩拭外阴部，做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，但要拒绝盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。
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